Ook zonder dat je een zwangerschapscursus hebt gedaan kan je bevallen. Echter onze ervaring is wel dat vrouwen die wel een cursus hebben gevolgd beter zijn voorbereid op de bevalling. Zij beheersen diverse ademhalingstechnieken om de weeën beter op te vangen. Zo kunnen zij beter ontspannen en worden er meer pijnstillende hormonen (endorfines) aangemaakt.

Naast voorbereiding, is een zwangerschapscursus gewoon ook erg leuk. Ondanks je drukke leven heb je toch een moment in de week waarop je echt even alleen met de komst van je baby bezig bent. Het delen van je ervaringen met andere zwangeren is voor veel vrouwen een steuntje in de rug.

Het blijkt dat vrouwen die bevallen van hun eerste kindje naderhand beter op hun bevalling terug kijken als ze tijdens de zwangerschap een cursus hebben gevolgd.

We hebben in onze regio een aantal mogelijkheden:

    • zwangerschapsbegeleiding door Elvira Wolterink: Zwanger in Beweging; info@zwangerschapsbegeleiding-lichtenvoorde.nl of via Centrum in Beweging.
    • ZwangerFit bij fysiotherapie Lichtenvoorde, door Gea Krabbenborg, gericht op actief bewegen,bekkenoefeningen, versterken spiergroepen en fit blijven. www.fysiolichtenvoorde.nl  0544-372727
    • ZwangerFit door Corine Hoijtink (bekkenfysiotherapeut); sportief en informatief; info@fysiodehofstraat.nl http://fysiodehofstraat.nl/beweeg-ensportgroepen/zwangerfit/
    • zwangerschapsyoga door Jolanda Tankink, Mercatorstraat 40 in Lichtenvoorde; www.inwezengoed.nl en joltan@hetnet.nl
    • zwangerschapsyoga De Lotus www.delotusyoga.nl
    • zwangerschapsyoga, zwangerschapsmassage Mariebo www.mariebo.nl , Info@mariebo.nl
    • hypnobirthing door Desiree Meulman,  www.hypnobirthing-achterhoek.nl , hypnobirthingachterhoek@gmail.com
    • zwangerschapsmassage en -therapie, www.baboe-balans.nl , ook voor babymassage
    • Cursus babymassage, zwangerschapsmassage De Witte Roos (Lichtenvoorde)www.massagepraktijkdewitteroos.nl , info@massagepraktijkdewitteroos.nl
    • Haptonomische zwangerschapsbegeleiding,Cranio Sacraal Therapie, praktijk Minka de Weerdwww.minkadeweerd.nl , info@minkadeweerd.nl

 

 

  • Voorlichtingsavond Bevalling, gegeven door verloskundige en gynaecoloog, op lokatie in Lichtenvoorde of in het ziekenhuis; informatie en opgave via www.vca-eva.nl