Ontspanning

Ontspanning is tijdens de bevalling heel waardevol. Als je lichaam rustiger is, werken je natuurlijke
hormonen beter en verloopt de bevalling vaak soepeler. Wij helpen je steeds om die ontspanning terug
te vinden.

Manieren waarop wij je helpen ontspannen:

• coaching in een rustige, diepe ademhaling
• een comfortabele houding zoeken die goed voelt voor jouw lichaam
• warmte gebruiken, zoals een douche, bad of warme doeken
• massage van onderrug of schouders
• rust en een prikkelarme omgeving creëren
• aanmoediging en nabijheid

Ontspanning betekent niet dat de pijn weg is, maar dat je lichaam de weeën beter aankan.